Содержание статьи
Перед чтением статьи посмотрите Видео о 3-Х формах познания мира в Психосоматике
Эмоциональный интеллект. Первая форма
- Следи за своими мыслями, ибо они становятся твоими словами,
- Следи за своими словами, ибо они становятся твоими делами,
- Следи за своими делами, ибо они становятся твоими привычками,
- Следи за своими привычками, ибо они становятся твоим характером,
- Следи за своим характером, ибо он становятся твоей судьбой.
ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА из чего состоит
высокий и ниский уровень интелекта

высокий и ниский уровень интелекта различие между людьми
Счастье = Радость + Спокойствие
Счастье

Счастье схема
Развитие эмоционального интеллекта:
Познаю и уважаю как можно больше своих эмоций = познаю и учитываю эмоции других (эмпатия)
Полное принятие своих эмоций. Нет негативных или позитивных. Есть приятные или неприятные эмоции.
Вторая форма. Владеть эмоциями - не значит подавлять их в себе.
Владеть эмоциями

как Владеть своими эмоциями
Важно прочувствовать и осознать свое эмоциональное состояние и действовать в соответствии с ним.
Быть эмпатичным с собой!
Управляю своими эмоциями
Управляю своими эмоциями

как Управляю своими эмоциямим на людях
Выбираю приятные мысли из списка 25 + эмоций, чтобы вызвать приятные эмоции прямо сейчас. Это - эмоциональные состояния “à la carte”.
Преобразую неприятные мысли, чтобы испытать приятные эмоции.
Продолжение упражнения по эмоциям: в списке негативных эмоций и мыслей найдите позитивный смысл для каждой из них
- Страх: снится нападающий хищник - «Хорошо, что это лишь сон, а не реальность. Я в безопасности!» - Облегчение, радость
- Грусть - думаю о смерти близкого человека - «Я думаю с благодарностью о проведенном вместе времени» - Благодарность
- Злость - вспоминаю о несправедливости - Это лишь моя оценка. Думаю о мудрости, которой я сейчас обладаю, благодаря этому интенсивному опыту - Уверенность.
- Делаем из страха, боли, злости… любовь.
Познание окружающего мира

Познание окружающего мира через практику
Индивидуальная практика: в течение 21 дня, в любой эмоционально неприятный момент для себя, вы подходите к зеркалу, смотрите себе в глаза, и говорите слова поддержки, любви, успокоения…
Управляю взаимоотношениями. 3-я форма познание окружающего мира
Учитываю мотивы, интересы и эмоции свои и другого. Каждый взрослый человек отвечает за свою жизнь сам.
Уважать и ценить целостность и подлинность себя и другого человека.
Быть с другим, а не банализировать его, делая маленьким своей опекой.
Зависимые отношения в конце концов душат. Быть внимательным к себе и другому.
Быть честным с собой и другими.
Осознавать границы свои и другого.
Рисковать в отношениях, открываясь.
На этом все о 3 формах познание окружающего мира.
Индивидуальная практика для познания мира
В течение 21 дня, в любой эмоционально неприятный момент для себя, вы подходите к зеркалу, смотрите себе в глаза, и говорите слова поддержки, любви, успокоения.
Домашнее задание. Проверим как хорошо вы знаете формы познания мира
Ответьте на вопросы теста:
а) Как правильно обращаться с собственными эмоциями?
- Осознавать и подавлять
- Выражать в полной мере
- Чувствовать, осознавать, и действовать в соответствии.
6) как создать себе приятное настроение?
- Посмотреть веселый фильм.
- Силиться быть в хорошем настроении даже когда грустно.
- Выбирать мысли, которые приведут к приятным эмоциям.
в) какие эмоции присутствуют в чувстве счастья?
- Любовь, восхищение, надежда
- Спокойствие, радость
- Ожидание, радость
г) основной смысл владения эмоциями?
- Грамотно общаться с другими.
- Превращать неприятные чувства, мысли, опыт в приятные.
- Быть эмоционально грамотным.
- Синдром беженца - Как проявляется, как определить и преодолеть этот синдром?
- Развитие разума. Прогресс развития силы разума
- Новая Германская Медицина Доктора Хамера Обучение
- Современная психосоматика. Что это такое и ее применение
- Психологические техники в работе психолога. Какие техники используют психологи