Содержание статьи

  1. Развиваем мозг
  2. Упражнение на развития разума.
  3. Телесный интеллект
  4. Практики развития разума

Перед чтением статьи посмотрите Видео о развитие разума и телесного интеллекта

        
                                                                                                                                                                 

Развиваем мозг

  • Постоянно развиваю свои интеллект и информированность.
  • Постоянно развиваю свои навыки и способности.
  • Пересматриваю свои убеждения каждый раз при конфликтах.
  • Осознаю и выбираю самостоятельно свои ценности.
  • Каждый раз освобождаюсь от любой идентификации “Я такой или этакий…”
  • Работаю со своими ограничениями ЭГО.

Упражнение на развития разума. Освобождение от идентификации Я

  1. Напишите на листочках бумаги ваши роли в жизни.
  2. Разложите их на полу в виде лепестков ромашки.
  3. Включите диктофон на телефоне.
  4. Становитесь последовательно на каждую из ролей, описывая ваши мысли-эмоции-ощущения вслух.
  5. Упражнение на развития разума в парах на освобождение от идентификации Я

  6. Даете себе возможность прожить эмоции, все осознать.
  7. Становитесь в центр “ромашки” и чувствуете, как оно БЫТЬ свободным от ролей. Говорите себе громко: “Я есть!”
  8. Собираете и разрываете листы бумаги с ролями.

Освобождение от идентификации

как избавиться от идентификации

Телесный интеллект

Насколько человек может задействовать свой разум, чтобы обеспечить себе более гармоничное и эффективное проживание в теле, чтобы развивать свои телесные навыки в интересах эволюции своей личности

Телесный интеллект

как развить Телесный интеллект

  • Обращаюсь разумом к телу: спрашиваю и слушаю свое тело о его чувствах.
  • Подчиняюсь его потребностям.
  • Каждый день занимаюсь телесными практиками.
  • Люблю и благодарю свое тело!

Упражнение на телесный интеллект

Упражнение на телесный интеллект

Упражнение на развитие телесного интеллект

  1. Пишу письмо от Разума к Телу от руки, отдыхаю
  2. Читаю это письмо от имени Тела, отдыхаю
  3. Пишу ответное письмо Разуму о своих потребностях, отдыхаю
  4. Читаю письмо от Разума, отдыхаю
  5. Отвечаю Телу с обещаниями о действиях из любви.
  6. Выполняю обещания Разума Телу.
  7. Впечатлениями от упражнения можете поделиться в чате в Телеграм.

Практики развития разума

  1. Телесный интеллект. Упражнение «Переписка»
  2. Интеллект. Развитие мозга.

Домашнее задание

а) Как освободиться от любой идентификации?

  1. Сказать себе: я не такой или этакий.
  2. Осознать ее и выйти из нее, понимая, что я - больше, чем это.
  3. Сказать себе я могу быть любой!

6) Как облегчить свои телесные чувства?

  1. Напрячься и расслабиться.
  2. Просто не думать об этом.
  3. Почувствовать их, сосредоточиться на них какое-то время, посылая любовь.

в) Какой критерий наиболее точный для принятия верных решений?

  1. Приятные телесные ощущения, отклик
  2. Приятные эмоции
  3. Приятные мысли

г) как не довести переживаемый конфликт до телесного симптом:

  1. Понять свои эмоции и действовать соответственно
  2. Услышать тело и подчиниться его потребностям
  3. Выбрать мысли, полезные для решения конфликта в этот момент
  4. Все вышесказанное вместе.